Vitamine
| Vitamin | Synonyme | Tagesbedarf | Vorkommen in | Aufgabe im Zellstoffwechsel | Störungen bei Unterversorgung (Hypovitaminose) |
|---|---|---|---|---|---|
| A | Retinol Axerophthol | 0,9 mg bzw. 3000 I.E.* | Lebertran, Leber, Palmöl, Eigelb | Förderung der Eiweißsynthese, Beeinflussung des Zellwachstums, Bestandteil des Sehpurpurs | Verhornung von Haut und Schleimhäuten, Gewichtsverlust, verringerte Hell-Dunkel-Anpassung des Auges |
Interessante Literatur
Der Vitamin- und Nährstoffkompass: Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben - Der neue große Kompass vom SPIEGEL-Bestsellerautor (Affiliate-Link),
Kast, Bas, C.Bertelsmann Verlag, Gebundene Ausgabe, 3570105822,
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - von A - Z, Gesund leben, Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen: Was Mikronährstoffe können und wie viel wir davon brauchen (Affiliate-Link),
Bechthold, Dr. Angela, Stiftung Warentest, Broschiert, 3747108571,
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in Topform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vor Schlaganfall, Demenz, Krebs (Affiliate-Link),
Jopp, Andreas, TRIAS, Taschenbuch, 3432116004,
Vitamine, Spurenelemente und Minerale: Indikation, Diagnostik, Therapie (Affiliate-Link),
Biesalski, Hans Konrad, Thieme, Kindle Ausgabe, ,
Nährstoff-Therapie - Der Praxisleitfaden: Orthomolekulare Medizin richtig dosieren und anwenden. Vorbeugen und heilen mit Vitaminen, Mineralstoffen & Co. (Affiliate-Link),
Orfanos-Boeckel, Helena, TRIAS, Gebundene Ausgabe, 3432118287,
Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie (Affiliate-Link),
Raimund von Helden, Hygeia-Verlag, Taschenbuch, 3939865125,
Superheilmittel Vitamin C: Überzeugende Studien belegen, dass hochdosierte Gaben von Vitamin C vor Erkrankungen schützen und diese heilen können (Affiliate-Link),
Levy, Thomas E., Kopp Verlag e.K., Gebundene Ausgabe, 3864457483,
Vitamine: Aus der Natur oder als Nahrungsergänzung - wie sie wirken, warum sie helfen Extra: Die fatalen Denkfehler der Vitamin-Gegner (Affiliate-Link),
Strunz, Ulrich, Heyne Verlag, Broschiert, 345320039X,
Weitere Produkte zum Thema vitamine bei Amazon.de (Affiliate-Link)
Vitamine
Der Vitamin- und Nährstoffkompass: Das Fazit neuester Studien zu Supplements als Bausteine für ein langes und gesundes Leben - Der neue große Kompass vom SPIEGEL-Bestsellerautor (Affiliate-Link),
Kast, Bas, C.Bertelsmann Verlag, Gebundene Ausgabe, 3570105822,
Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente - von A - Z, Gesund leben, Immunsystem stärken und Krankheiten vorbeugen: Was Mikronährstoffe können und wie viel wir davon brauchen (Affiliate-Link),
Bechthold, Dr. Angela, Stiftung Warentest, Broschiert, 3747108571,
Risikofaktor Vitaminmangel: Stoffwechsel und Immunsystem in Topform. Mehr Leistungskraft und stabile Psyche. Schutz vor Schlaganfall, Demenz, Krebs (Affiliate-Link),
Jopp, Andreas, TRIAS, Taschenbuch, 3432116004,
Vitamine, Spurenelemente und Minerale: Indikation, Diagnostik, Therapie (Affiliate-Link),
Biesalski, Hans Konrad, Thieme, Kindle Ausgabe, ,
Nährstoff-Therapie - Der Praxisleitfaden: Orthomolekulare Medizin richtig dosieren und anwenden. Vorbeugen und heilen mit Vitaminen, Mineralstoffen & Co. (Affiliate-Link),
Orfanos-Boeckel, Helena, TRIAS, Gebundene Ausgabe, 3432118287,
Gesund in sieben Tagen: Erfolge mit der Vitamin-D-Therapie (Affiliate-Link),
Raimund von Helden, Hygeia-Verlag, Taschenbuch, 3939865125,
Superheilmittel Vitamin C: Überzeugende Studien belegen, dass hochdosierte Gaben von Vitamin C vor Erkrankungen schützen und diese heilen können (Affiliate-Link),
Levy, Thomas E., Kopp Verlag e.K., Gebundene Ausgabe, 3864457483,
Vitamine: Aus der Natur oder als Nahrungsergänzung - wie sie wirken, warum sie helfen Extra: Die fatalen Denkfehler der Vitamin-Gegner (Affiliate-Link),
Strunz, Ulrich, Heyne Verlag, Broschiert, 345320039X,
Weitere Produkte zum Thema vitamine bei Amazon.de (Affiliate-Link)
Wenn Sie Anregungen, Kommentare oder Hinweise haben, können uns gerne eine Email schicken.
